Kövessük ezeket az egyszerű utasításokat, és utána aludjunk el egy szempillantás alatt!
- fújjuk ki jó erősen a levegőt a tüdőnkből, hogy hallható legyen az a biznyos HÚÚÚSHH hangutánzószó is.
- csukjuk be a szánkat, és az orrunkon keresztül vegyünk levegőt, amíg fejben 4-ig számolunk.
- tartsuk bent a levegőt, amíg fejben 7-ig számolunk.
- fújjuk ki a levegőt, egészen addig, míg 8-ig nem számoltunk el, természetesen most is csak gondolatban.
- ismét belégzés következik, és az egész kezdődhet elölről, majd még 3 alkalommal meg kell ismételni a módszert.
Sok sikert ..... :)
Véleményem szerint , ölelése csókolása egy kiadós kényeztetése a partnernek ,majd  egy szenvedélyes szeretkezés ,utána  összeölelkezve egymást simogatva puszilgatva az elalvás garantált és mély lesz.
Ilyen altatót kívánok minden kedves itteni hölgynek és úrnak! 
Kedves angyalka!
Ugye nem neheztelsz meg rám, ha inkább abelar módszerét választom? Nekem bevált.
Egy kiadós szeretkezésnél nincs jobb altató. :)
Velise!
Mindent úgy, hogy jól is essen..... Sok sikert! :wink:
Kedves Abelar!
Az én tippem a gyors elalvásra vonatkozik... :D A Tied? :wink: