Egészség

Ha valaki napközben is állandóan fáradt, ennek következtében ingerült, mindez annak ellenére történik, hogy átalussza az éjszakát, akkor nagy valószínűséggel lehet alvászavarra gondolni, amivel érdemes szakorvoshoz fordulni. Az alvászavar tünetei könnyen felismerhetőek, amennyiben többet is tapasztal magán, és ezek minimum egy hónapig előfordulnak, akkor célszerű orvoshoz fordulnia. Az alvászavar lehetséges t&u... több ...

A homeopátiáról sokan beszélnek, írnak és olvasnak manapság. Nyilvánvalóan nem véletlen, hogy ennyire népszerű ez a téma, hiszen mind a pártolói, mind az ellenzői gyakran már-már fanatikusan hangoztatják a véleményüket. Mindezidáig hivatalosan is beszélhettünk homeopátiás orvoslásról, ma már viszont idézőjelbe kell tennünk ezt a kifejezést, hiszen 2017-ben az Európai Akad... több ...

Bizonyára Ön is szeretné minél tovább megőrizni a szellemi frissességét, és ez teljesen rendben is van így. Teljesen természetes dolog az is, hogy minden életkorban, mindannyiunknak szüksége van a megnyugvásra, ellazulásra, elgondolkodásra. A meditációt sokan valamilyen nagyon elvont dolognak tarják, pedig a hétköznapi emberek is szoktak meditálni. Régen az ősemberek, főleg a férfiak, számára abban nyilván... több ...

Az idősebbek közül sokan hajlamosak azt gondolni, hogy a sport, az aktív mozgás fiataloknak való, ők már amúgy sem bírnák azt a sok ugrabugrálást. Ez azonban nem így van, 50 felett is bőven van létjogosultsága a mozgásnak, sőt, kifejezetten ajánlott sportolni, legalábbis ha szeretnénk idősebb korban is fittek és egészségesek maradni. Ki ne vágyna arra, hogy az emberek azt mondják, 10 évet simán letagadhatnak? Minden... több ...

A legtöbb ember természetesnek veszi, hogy ahogy idősödik az agya némileg „lelassul”: a koncentrációs képessége romlik, nehezebben érti meg a dolgokat, nehezebben is alkalmazkodik a változásokhoz. Sőt, bizonyos fokú szenilitást is a kor előrehaladtának szoktak betudni. Az igaz, hogy az idősödéssel tényleg kicsit nehezebb már olyan fittnek lenni mind testileg, mind szellemileg, mint fiatalon. De nem feltétlenül kell ebbe az állapotba belet&ou... több ...

Az emberek a korral általában hajlamosodnak a hízásra, könnyebben ragadnak meg a pluszkilók. Ez sokakat kezd el zavarni, és ilyenkor bizony felmerül a kérdés, hogy vajon idősebb korban el lehet-e kezdeni csak úgy sportolni?Azoknál, akik eddig is mozogtak, nem túl bonyolult a helyzet, természetesen mozoghatnak továbbra is, hiszen hozzá vannak szokva. Akik azonban eddig nem nagyon foglalkoztak azzal, hogy meglegyen a napi mozgás, legfeljebb csak elsétáltak a boltig, n... több ...

Az agykutatással foglalkozó hírek, újdonságok minden esetben várakozással teli figyelemmel töltik el az idősebb korosztály tagjait. Aki életének második felében jár és odáig is tudatosan dolgozott azon, hogy szellemi, mentális frissességét megőrizze, remek esélyekkel indul, hogy a különböző kihívásokat könnyedén abszolválja. Az agytorna, mint fogalom már egy ideje bekerült a köztudatba, az A... több ...

Jógapózok kezdőknek 2.
2 | 630 Hívások

Ha otthoni jógagyakorlásba kezdünk, nagyon fontos, hogy a kiválasztott pózokat nagy pontossággal végezzük el. Az ászanák lényege nem a kívülről látható, elnagyolt testtartás felvétele és kitartása, hanem az, hogy minden testrész, minden vonatkozó izom a megfelelő módon vegyen részt a pozíció kialakításában. Ha kezdők vagyunk, és a pózokat csak az előnyös hatások miatt vé... több ...

Jógapózok kezdőknek 1.
3 | 997 Hívások

A jóga, mint mozgási lehetőség és az egészséges életmód potenciális része évtizedek óta jelen van hazánkban. Számos jógastúdió mellett a magukra valamit is adó fitnesztermek is foglalkoztatnak jógaoktatókat, sőt a youtube is tele van már, akár magyar nyelvű oktató videókkal. A jóga számos ágával megismerkedhettünk már, az ashtanga szelídebb ágától a kifejezet... több ...

Bármilyen ötven felettieknek szóló, egészséges életmódot bemutató cikket olvasunk vagy interjút hallgatunk, az elsők között fog említésre kerülni a mozgás fontossága. Az ötödik ikszet elhagyva ez nem olyan egyszerű dolog, több okból sem. Mozogni márpedig kell! Ha egész életünkben mozogtunk, akkor természetes, hogy valamilyen formában igyekszünk az aktivitásunkat idősebb korunkban is az élet&u... több ...