3 | 2751 Hívások
Elmúlt vasárnap meggyújtottuk az adventi koszorú első gyertyáját, ami azt jelenti, hogy kevesebb mint 4 hét van hátra karácsonyig. Ilyenkor már minden családban elkezdődik az ünnepi készülődés, amelyre a fogyasztói társadalom szolgáltató szereplői évről-évre egyre jobban rákontráznak. A karácsonyi ünnepekkel kapcsolatos kötelezettségek (ajándékvásárlás, főzés, fogyasztás) felemlegetéséből adódó nyomás – akár akarja, akár nem – mindannyiunkat eléri, és nem várt lelki terheket ró ránk.
Azok számára, akik egyedül élnek – még akkor is, ha maguk választották ezt az állapotot –, az év végi ünnepek időszaka, vagy még inkább a teljes december az év legsötétebb szakasza. Bármerre mennek, bárhova néznek, mindenhonnan az ömlik rájuk, hogy baráti vagy családi körben (ami lehetőleg papa-mama-gyerek felállást jelent vagy gyerekeket és unokákat) illik ilyenkor készülődni, ajándékokat válogatni, süteményeket sütni és meghitt otthonban ünnepelni. Ha valaki a felsoroltak közül valamelyikkel (vagy egyikkel sem) rendelkezik, úgy érezheti ilyenkor, hogy kitaszított, fogyatékos, és legfőképp rettenetesen magányos.
Mit tehetünk, ha a sors úgy hozza, hogy egyedül kell töltenünk ezt az időszakot?
Semmiképp se hagyjuk, hogy eluralkodjon rajtunk a társadalom, a média és a piac nyomása, hiszen az még egy fiatal, családos, nagy baráti társasággal rendelkező ember számára is rendkívül megterhelő ebben az időszakban. Korunk médiájának egyik legnagyobb átka az idealizálás, és bár mindannyian tudjuk, hogy se tökéletes ember vagy család, se ideális élethelyzet nincs, mégis hagyjuk, hogy nyomasszanak a túlméretezett elvárások.
Tudatosan tereljük el a gondolatainkat a negatív érzelmekről, illetve a „most annak kéne történnie, hogy” típusú gondolatokról. Tény, hogy sokan nem saját választásukból kénytelenek egyedül nekivágni a decemberi ünnepkörnek, de minél jobban belehergeljük magunkat a lehúzó érzelmekbe, annál rosszabb lesz... nekünk!
Igyekezzünk együtt haladni az ünnep hangulatával, de éppen csak annyira, amennyire magunkénak érezzük, és igyekezzük azokat az elemeket kiemelni az ünnep sajátosságai közül, amelyekhez kapcsolódni tudunk. A karácsony a szeretet ünnepe. Keressük meg magunkban a szeretet forrását, illetve a kívülről jövő szeretet kapcsolódási pontjait, és próbáljunk meg ezzel kapcsolatos élményeket szerezni!
Törődjünk magunkkal és legyünk újítók!
Nagyon sok tanácsadó cikkben olvashattuk már azt, hogy – főleg, ha nem érezzük jól magunkat a bőrünkben – tegyünk valamit azokért, akik rá vannak szorulva, és egyből jobban fogjuk érezni magunkat. Sajnos a helyzet az, hogy adni az tud, aki maga is jól van és erős. Ugyankkor könnyen előfordulhat, hogy egy érzelmileg amúgy is kiszolgáltatott vagy labilis ember nem tudna megküzdeni a beteg/hajléktalan/árva látogatás okozta lelki terhekkel sem ebben az időszakban és még inkább gödörbe kerül, ha ilyesmivel próbálkozik. Ne legyen lelkifurdalásunk, ha mi is ebbe a csoportba tartozunk.
Természetesen nem állíthatjuk, hogy a mások (pl. idegen rászorulók) felé való fordulás nem enyhítheti magányunkat vagy ünnepi bánatunkat, aki úgy érzi, hogy nyitott ezekre az egyébként nagyon lélekemelő és sok melegséget adó élményekre, bátran próbálja ki.
Ugyanakkor, a szeretet ünnepén sokan hajlamosak megfeledkezni a maguk iránt tanúsított szeretetről. Ha épp nincs a környezetünkben család vagy más gondoskodásra váró hozzánk tartozó, használjuk ki az alkalmat, és törődjünk magunkkal! Ne féljünk formabontóan viselkedni: utazzunk el, töltsük az ünnepeket egy wellness-szállóban, menjünk síelni vagy nézzünk meg távoli városokat az ünnep pompájában! Adjuk meg magunknak karácsonyra azt, amire egész évben vágyakoztunk! Ki tudja, ha igazán szeretnénk, a Jézuska társat is hoz nekünk...
Ha nem tudunk vagy akarunk elutazni, készüljünk tudatosan az ünnepre, ne menjünk neki „lesz ami lesz alapon”. Tudatos döntés az is, ha szánt szándékkal negligáljuk az ünnephez tartozó szertartásokat, kellékeket. Tegyünk egy kicsit nagyobb hangsúlyt arra, hogy jól érezzük magunkat azon az estén, amikor másokról is tudjuk, hogy az élvezetekkel (evés-ivás, társaság, ajándékbontás) vannak elfoglalva.
Válasszunk ki egy jó filmet, vegyünk egy kellemes fürdőt, főzzünk magunknak valami finomat vagy fogjunk bele egy izgalmas könyv olvasásába! Semmiképpen se ragadjunk bele az irigykedés, önmarcangolás mocsarába, sokkal inkább tudatosan keressük a magunk jó érzéseit, kellemes élményeit!
Szerkeszt., 01.12.2016
