Egészség

Bűntelen nassolás
1 | 417 Hívások

Bűntelen nassolás: alacsony kalóriatartalmú, egészséges ételekValójában, ha rendszeresen és egészségesen táplálkoznánk, nem lenne szükség a nassolásra, mert nem éheznénk meg az étkezések között. De mit jelent ez a rendszeres és egészséges táplálkozás? Reggelit, ebédet és vacsorát, délelőtt tízórait, délután uzsonnát. A három... több ...
Az erős immunrendszer öt védőbástyájaMiért fontos az erős immunrendszer? Hogy betegségektől mentes, harmonikus, alkotó életet tudjunk élni, legyen bár ez az alkotás egy tepsi sütemény, egy méhészet felépítése, vagy a család történetének a megírása. Szerencsére az immunrendszerünk úgy lett megteremtve, hogy alapból képes a kórokozókkal szemben megvédeni magát. Ehhez azonb... több ...
Az érzelmi intelligencia, az EQ – miért fontosRohanó világunkban egyre inkább kizárólagossá válik a pénz, az anyagi javak, a gazdagság hajszolása. Korábban úgy gondolták az emberek, hogy aki jól képzett, az szinte mindent elérhet a világban.Ezért igyekeztek nagyon jó szakmát, diplomát szerezni, hiszen úgy gondolták, hogy ezáltal tökéletes életük lesz.Csakhogy a rohanással, a t&u... több ...
A kurkuma csodaszer a fűszerpolcon? A gyógyító erőMivel India Angol gyarmat volt, az angolok már jó ideje felismerték a kurkuma jótékony hatásait. Olyannyira, hogy a híres Wouchester szószuk alapanyagává tették, amit szinte naponta használnak étkezéseik alkalmával. De gyakran fűszereznek curry porral is, melynek szintén kurkuma az alapanyaga.   Mitől ilyen népszerű az utóbbi években hazánkban is elterjedt fűszernöv... több ...
Mi a hisztamin, és hogyan hat a szervezetre?Egyre több emberről hallhatjuk, hogy hisztamin-allergiája van. De mégis, mit jelent ez? Lássuk: mi a hisztamin?A hisztamin egy nitrogén heterociklust tartalmazó amin.A hisztamin egy olyan neurotranszmitter, amelyik részt vesz a szervezetünk által létrehozott immunválasz kialakulásában, illetve egyes gyulladási folyamatokban.Maga a hisztamin szó egyébként a hisztosz, azaz szövet szó, valamint az ammónia sz&... több ...
Győzzük le az őszi fáradtságot!Az őszi fáradság akkor alakul ki, amikor rövidülnek a nappalok, a sok napsütéses órát felváltja a felhős, csapadékos időjárás. Ez rányomja a bélyegét a hangulatunkra is. A hangulatingadozás mellett álmosabbak és fáradékonyabbak is vagyunk ebben az időszakban.Az orvosok véleménye szerint a napi ritmusunkat irányító tobozmirigy a ludas ennek az állapotban a kialakul&a... több ...

A nevetés ereje
3 | 506 Hívások

A nevetés erejeBiztosan nem mondunk senkinek újat azzal, hogy a nevetés gyógyít, felszabadít és oldja a stresszt.A gyermekek naponta akár több százszor is nevetnek. Mindenen mosolyognak, kacagnak, és sokszor az is elég a jókedvükhöz, ha csak megcsiklandozzuk őket, vagy egy huncut kacsintást küldünk feléjük. A felnőttek ezzel szemben nagyon keveset nevetnek, a felmérések szerint naponta csak tizenötször.Felnőtt korunkra elveszítjü... több ...
Menopauza: Beszélhetünk róla?Az ötvenedik életév fölött már mindkét nem a változókorba ér. A változókor, a klimax egy összetett lelki és fizikai tünetegyüttes. Sokan azt gondolják, hogy ez csak a nőket érinti, de tévednek. A férfiak esetében is jelentkezhet 50 éves kor után, amit náluk „kapuzárási pániknak” nevezünk. A menopauza viszont értelemszerűen csak a nőket &eacu... több ...
A gyógyszerfüggőség jelei és tünetei A gyógyszerfüggőség kémiai függőséget jelent. Az orvosok szerint általában más szenvedélybetegségről, például alkoholról való leszokáskor szokott kialakulni, ugyanis a beteg az alkohol helyett helyettesítő gyógyszert választ, esetleg a szorongásos tünetekre kezd el nyugtatót szedni. Azok, akik gyógyszerfüggőségben szenvednek, ha elvonják től&uu... több ...
Immunerősítés a vírusok ellenAz immunitás szó védettséget, mentességet jelent. Immunrendszerünk olyan rendszere sejtjeinknek, szöveteinknek, szerveinknek, mely egyfajta védőpajzsot nyújt a különböző betegségekkel, fertőzésekkel szemben. Egy komplett hadsereg, amely megvédi a várat az ellenség támadásától. Amennyiben e sereg meggyengül, a vár sebezhetővé válik. Egy jó hadvezér ilyenkor azonnal i... több ...