2 | 2514 Hívások
Minden évben nagy szeretettel várjuk a karácsonyi ünnepeket, ám amellett, hogy ez az időszak az áhítatos várakozásról szól, egyúttal igazi stresszforrás is. Év végéhez közeledve mindannyian elfáradunk, kimerülünk, és mivel ezt jól tudjuk, szinte nincs olyan év, amikor ne fogadkoznánk, hogy a következő nem lesz ilyen. Valahogy azonban mindig belecsúszunk abba, hogy a szép napokat az idegeskedés fonja át. Pedig tényleg elkerülhető vagy legalábbis csökkenthető lenne a stressz.
Mi okozza bennünk a felgyülemlett feszültséget?
Mielőtt könnyelmű kijelentést tennénk, hogy "idén biztosan nyugodtabb lesz a karácsonyi időszak", gondoljuk csak végig, hogy mi okozta az elmúlt években a kellemetlen perceket! A legtöbb családban például az egyik fő stresszforrás a túl sok tennivalóból adódik. Az érkező vendégsereg miatt ugyanis meglehetősen sok előkészületre van szükség, a takarítástól a főzésen át, egészen az ajándékcsomagolásig. Gondoljuk át, hogy meghitten a szűk családdal szeretnénk-e ünnepelni, vagy van kapacitásunk vendégül látni a bővebb családot/baráti kört is!
A feszült napokra a generációs különbségek is rányomhatják a bélyegüket, hiszen mi nem biztos, hogy ugyanúgy látunk egy azon helyzetet, mint akár a gyermekeink, esetleg az unokáink.
A kapkodós ajándékbeszerzést sem felejthetjük le a listáról, hiszen az utolsó pillanatra hagyott bevásárlás is rendesen igénybe veszi az embert.
Legalább ennyire traumatikus élményként vagyunk képesek megélni az utolsó napra hagyott fenyőfa vásárlást is vagy a véget nem érő sorban állást a legközelebbi szupermarketben is, ahova a hiányzó egy kiló cukorért kellett elmennünk zárás előtt fél órával.
Szakadjunk el a rutintól!
Az ünnepi időszak körüli feszültség elkerülése érdekében próbáljuk meg hátrahagyni a korábbi évek rutinját, ami lássuk be eddig sem működött megfelelően. Engedjük el kicsit a gyeplőt, próbáljuk meg úgy szervezni a családot is, hogy aki csak tud, vegyen részt az előkészületekben. Az első és egyik legfontosabb, hogy ne akarjunk mindent egyedül megoldani, a nagytakarítástól a halpucolásig. Ha jól zsonglőrködünk a feladatokkal, akkor biztosan nem lesz akkora gond, mint az előző években, ráadásul talán még élvezni is tudjuk az együtt töltött pillanatokat.
Amit tudunk, készítsünk el időben!
Az ajándékokat is érdemes már jó előre beszerezni, és az se gond, ha már augusztusban a szekrény mélyére rejtjük őket. Időben megtervezhetjük az ünnepi menüsorokat is, főleg, ha nem csak halászlében gondolkodunk. Óriási könnyebbséget jelent, ha nem a Szenteste előtti napon próbáljuk meg kitalálni, hogy mi is kerüljön az asztalra. A süteményeket is elkezdhetjük már a nagy esemény előtti hetekben előkészíteni. Ha nincs túl sok időnk, keressünk kevésbé macerás süteményrecepteket, de ha mégis akad némi időnk, akkor egy bevált receptúrából készült mézeskalácsot is készíthetünk. Ezt akár hetekkel hamarabb is, hiszen ennek a sütinek nem árt a hetekig tartó állás sem.
Mindenki számára javallott az előre gondolkodás, de ha az életünkben különösen sok az elfoglaltság, ráadásul jó előre tudjuk, hogy nem is lesz túl sok időnk az ünnepi időszak előtti hangolódásra, akkor, amit csak lehet, igyekezzünk pontosan megtervezni.
Engedjük el azt, ami nem megy!
Könnyű azt mondani - gondolnánk, ugyanakkor, ha rendszeresen túlvállaljuk magunkat, akkor biztosan nem fogjuk megúszni feszültség nélkül az ünnepeket. De mégis hogyan csinálhatjuk mindezt? Ne akarjuk például 8 fogásos menüt csinálni! Válasszunk olyan ételeket, amelyeket elő lehet készíteni és az asztalra kerülés t megelőzően csak pár perces befejezést kívánnak. De az is jó, ha a pulyka csendesen süldögél magában, amíg mi a családdal beszélgetünk és komótosan megterítünk.
Higgyük el, hogy a vendégeink a kevesebbet is értékelni fogják, míg azt kevésbé, ha ingerültek vagyunk, vagy éppen alig látnak, mert egész nap a konyhában gubbasztunk. Kifejezetten jót teszünk magunkkal, ha nem bonyolítjuk túl a dekorációt, terítést, csomagolást sem. Mindenki szereti a szépet, de azt is be kell látnunk, hogy ezekhez is mind-mind időre és energiára van szükség.
Ne felejtsük tehát, hogy az ünnepeknek nem a robotmunkáról és a végkimerülésről kell szólniuk, hanem a szeretetteljes közegről. Próbáljuk meg tehát minél inkább csökkenteni a feszültség forrást, hiszen megéri!
Foto: © Africa Studio - Fotolia.com
Szerkeszt., 18.12.2014
