Áttekintés

Az évek múlásával a testünk és annak tápanyagszükséglete megváltozik. Néha a táplálkozással nem tudjuk bevinni mindazokat a nélkülözhetetlen vitaminokat és nyomelemeket, amelyekre szükségünk van. Pedig sokkal egyszerűbb - és olcsóbb - megelőzni a betegségeket, mint kezelni egy már kialakult kórt. Ennek alapja a helyes táplálkozás, az elegendő pihenés és a rendszeres testedzés. &nbs... több ...
A buszon vagy a villamoson zötykölődni nem túl felemelő élmény, főleg, ha hosszabb utazás vár ránk; ráadásul még unalmas is. Azonban, ha van nálunk egy jó könyv, máris teljesen más a helyzet. Vannak, akiknek egyébként nincs is idejük olvasni, az utazások alkalmával azonban falják a sorokat, és mindent bepótolnak. Közben repül az idő, az út már nem tűnik olyan hosszúnak, és az izgalmas tört... több ...
Az egészséges táplálkozás alapfeltételei minden korban egyformák. A zöldségekben és gyümölcsökben bővelkedő étrend, a megfelelő rostbevitel, a friss és a zöld növények nagy arányú fogyasztása, a finomított élelmiszerek és mesterséges összetevők  elkerülése az egész élet folyamán áldásos. Az anyagcsere megfelelő ritmusának kialakításában, é... több ...
Ahogy múlik felettünk az idő, testünk természetes, ám sokszor kellemetlen változásokon megy át, amelyek a mindennapokban is akadályozhatják életünket. Az ízületek kopnak, az inak és izmok merevebbé válnak, nem olyan erősek már, mint korábban, összességében több fáradtságot, erőfeszítést jelent a mozgás. Gerincünk is egyre merevebbé, rugalmatlanabbá válik, ami észrevehető v&aac... több ...
A pihenés, kikapcsolódás, lazítás mindenkinek jár időnként, kortól és évszaktól függetlenül. Nem csak a fiatalok számára vonzó egy kellemes utazás lehetősége, az idősebbeknek is jót tesz a környezetváltozás, pihenés. Ha ügyesen választjuk meg a nyaralás módját és helyszínét, akár össze is köthetjük a kellemeset a hasznossal: gyógyfürdőkben, wellness-s... több ...
Ha régóta élünk egyedül, hajlamosak vagyunk bezárkózni. Nem járunk el sehova, csak a munkánknak élünk - vagy nyugdíjasként már az sem ad elfoglaltságot -, nem szórakozunk, nem ismerkedünk. Társaságra, párra vágyunk, de ha nem hagyjuk el az otthonunkat, kevés esély van rá, hogy rátalálunk, hiszen a négy fal között biztosan nem fogunk találkozni senkivel. Tehát a megoldás: mozduljunk ki!... több ...
Nincs időm arra, hogy téged nyitogassalak. Mondd el, hogy mit akarsz, fogadj el olyannak, amilyen vagyok, vagy ha nem, akkor váljanak el útjaink! Zanzásítva így lehetne megfogalmazni azt a szemléletet, mely mostanság a párkapcsolatokban uralkodik. Ha két ember valamilyen szinten vonzalmat érez egymás iránt, akkor elkezdődik az ismerkedési játék. Természetes, hogy eleinte tapogatózva, a másiknak való megfelelés igénye alatt zajlik a tö... több ...