Áttekintés

A reggeli a király "Reggelizzünk úgy, mint egy király ..." tartja a mondás, és nem is véletlen a jó tanács, hiszen a nap kezdő étkezése alapozza meg a következő 15-20 óra lendületét és hangulatát is. A bőséges reggeli nem feltétlenül arról szól, hogy nagy mennyiségű és/vagy zsíros legyen, hanem arról, hogy bővelkedjen tápanyagokban, könnyen felszívódó szénhidrá... több ...

Ha az ember elhagyja az ötödik X-et, vagyis túljut az élete felén, már szeretné élvezni az addigi munkája gyümölcsét, kiteljesíteni azt, amit addig felépített. Már régen túl van ilyenkor a fiatalkori hibákon és botlásokon, és pontosan tudja, hogy mire vágyik: egy olyan partnerre, akivel megoszthatja az élete hátra levő részét, egy olyan társra, aki tökéletesen illik hozzá. Szerelembe esni ... több ...

Elfogyhatnak az esélyek?Ha az embert magányosan éri a negyedik (ötödik, hatodik stb.) évtized korhatára, vagy esetleg ezt túlhaladva egyszer csak összetörik a családi idill, ami körbeveszi, és azon gondolkodik, hogy vajon magányosan kell-e az élete hátralevő részét töltenie, természetesen többek között ez a kérdés is felmerül. A közvélekedés szerint vannak az ember, főleg a nők életében tipikus idő... több ...

Igen gyakori eset, hogy az embernek huzamosabb ideig - vagy akár egész életében - nem marad ideje, ereje magával törődni, mert képtelen a környezetében élők számára nemet mondani, azaz meghúzni és megvédeni saját határait. Ez a felelősségvállalás és az odaadás félreértelmezése, amelynek következménye az elpazaroltnak és másokért feláldozottnak érzett élet, a keserűs&ea... több ...

Az elmúlt évtizedek fogyókúra-őrülete, és folyton meg-megújuló egészséges táplálkozásért küzdő mozgalmak teljesen összezavarták az egészséges táplálkozásról szóló elképzeléseinket. Természetesen azzal még nem volna baj, ha kampányszerűen próbálják az emberiséget egészséges ételek fogyasztására (vagy az ételek egész... több ...

A mozgás fontosságaSzámtalan cikket olvashattunk már arról, hogy mennyire szüksége van mindenkinek - legyen az férfi vagy nő és bármilyen korú - hogy a napjai részévé tegye a rendszeres testmozgást. A sport és a aerob mozgás számos előnnyel jár, amelyek közül csak az egyik az izomtömeg kialakulása és a szép formák.A szív munkájának fokozása, az érrendszer "megdolgoztatása&qu... több ...

Biztosan mindenki tett már újévi fogadalmat. A leggyakrabban az anyagiakkal, illetve a kilóink számának csökkentésével kapcsolatban szoktunk fogadkozni. Évről évre készülnek mindenféle statisztikák arról, hogy vajon meddig tudjuk tartani magunkat ahhoz, hogy január elsejéétől sportolunk, kevesebbet eszünk, nem dohányzunk, vagy félre teszünk. A kutatások szerint legtöbben (75-80 százalék) azonban belebukunk ezekbe a ... több ...

Minden évben nagy szeretettel várjuk a karácsonyi ünnepeket, ám amellett, hogy ez az időszak az áhítatos várakozásról szól, egyúttal igazi stresszforrás is. Év végéhez közeledve mindannyian elfáradunk, kimerülünk, és mivel ezt jól tudjuk, szinte nincs olyan év, amikor ne fogadkoznánk, hogy a következő nem lesz ilyen. Valahogy azonban mindig belecsúszunk abba, hogy a szép napokat az idegeskedés fonja át... több ...

Miért van az, hogy a kézi készítésű ajándékok még mindig évről-évre népszerűbbek, bármelyik korosztály igényeit is vesszük alapul? Sok oka lehet ennek, és talán a legkevésbé fontos, hogy olcsóak. Minden évben egyre többen vagyunk, akik úgy döntünk, hogy kiszállunk a mókuskerékből, hátat fordítunk a bevásárlóközpontok forgatagának, az ajándékok u... több ...

Nem az ajándékvásárlás a lényeg November 26-ával idén is elkezdődött már az Advent időszaka, amelynek lényege a készülődés a Fény eljövetelének a megünneplésére, azaz a karácsonyra. Az elmúlt évszázadokban a karácsonyi készülődés legjelentősebb részét nem az ajándékok begyűjtése, hanem a finom ételek, tetszetős és ízletes sütemények, va... több ...