Lelki béke és nyugalom – hogyan meditáljunk otthon? A rohanó életmód előbb vagy utóbb érezteti velünk a meditáció szükségét, ezért hallunk róla egyre gyakrabban. A meditáció tulajdonképpen egy pihenési forma, szellemi edzés. Arra tanítjuk a tudatunkat, hogyan építsük le a száguldozó gondolatainkat egy kis időre, és tesszük mindezt azért, hogy az idegrendszerünk pihenni, laz&iac...
több ...