Egészség

Táplálkozás és testmozgás 50 év fölött?
4 | 2421 Hívások

Szervezetünk a kor előrehaladtával folyamatosan változik. Az évek múlásával anyagcserénk fokozatosan lassul, a nehéz táplálékok feldolgozása komolyabb kihívást jelent, miközben egyre több vitaminra van szükségünk izomzatunk megtartásához és csontjaink egészségéhez. Ez azt is jelenti, hogy ahogyan egyre idősebbek leszünk, fokozottan kell ügyelnünk szervezetünk egészségére, a megfelel... több ...

Nem csak kábít, gyógyít is! A kender, azaz a cannabis...
3 | 40079 Hívások

Melyik növényről is van szó?A kender (cannabis) a kétszikűek osztályában a kenderfélék családja alá tartozó növénynemzetség, amelynek számos faja van. A fajok besorolása vita tárgyát képezi, egyes botanikusok szerint a Cannabis sativa, a Cannabis indica, a Cannabis africana, a Cannabis rudelaris stb. ugyanannak a fajnak a variációi, míg mások külön fajként tartják őket számon.Marihuánának a n... több ...

A legveszélyesebb rákkeltő ételek
3 | 2813 Hívások

A rák napjaink legrettegettebb betegsége, ami nem véletlen, hiszen hosszú évtizedek, évszázadok óta nem találnak rá gyógymódot az orvosok. A rákkal szemben mindössze egy esélye van az embernek: ha időben észreveszik, hiszen ebben az esetben még hatásos lehet a sugárkezelés, a kemoterápia, vagy szükség esetén még műthető a daganat. Ezzel az a probléma, hogy a rák igen alattomos betegség, vagyis mire t&u... több ...

50 év feletti táplálkozási tanácsok
2 | 9127 Hívások

Minden életkornak megvan a maga sajátossága, táplálkozási értelemben is. Szervezetünk változik, másra van szüksége felnőttkorban, mint gyermekkorban. A felnőttkor elérésével nem fejeződik be testünk változása. Talán bele sem gondolunk, de az egészséges táplálkozás nem csupán a gyomrunkra vagy fizikai kondíciónkra van pozitív hatással. Az, hogy mit és hogyan eszünk, szellemi áll... több ...

A hátfájás leggyakoribb okai
2 | 12899 Hívások

A hátfájás igen gyakori panasz, férfiak és nők körében egyaránt. Az egyesült államokbeli Mayo Clinic által tett becslés alapján az amerikai lakosság 80 százalékát érinti legalább egyszer az élete során. Az angol Nemzeti Egészségügyi Szervezet (NHS) szerint a hátfájdalom a munkából való kimaradás leggyakoribb oka az országban. Szerencsére a probléma bár igen kelleme... több ...

A kávéfogyasztás pozitív és negatív hatásai
3 | 7035 Hívások

Sokak számára el sem indul addig a nap, amíg meg nem ittak egy csésze feketét, kapucsínót vagy tejeskávét - üresen, cukorral, édesítővel; ki hogy szereti. A reggeli kávé nélkül egyszerűen képtelenek vagyunk felébredni, csak álmosan kóválygunk egész nap. A teát előnyben részesítők szinte nem is értik ezt a fajta rajongást, amellyel egyesek viseltetnek az aromás fekete ital iránt. Pedig azon k&ia... több ...

Vitaminok - tényleg szükségünk van rájuk?
1 | 2519 Hívások

Az évek múlásával a testünk és annak tápanyagszükséglete megváltozik. Néha a táplálkozással nem tudjuk bevinni mindazokat a nélkülözhetetlen vitaminokat és nyomelemeket, amelyekre szükségünk van. Pedig sokkal egyszerűbb - és olcsóbb - megelőzni a betegségeket, mint kezelni egy már kialakult kórt. Ennek alapja a helyes táplálkozás, az elegendő pihenés és a rendszeres testedzés. &nbs... több ...

Egészséges táplálkozás
3 | 3638 Hívások

Az egészséges táplálkozás alapfeltételei minden korban egyformák. A zöldségekben és gyümölcsökben bővelkedő étrend, a megfelelő rostbevitel, a friss és a zöld növények nagy arányú fogyasztása, a finomított élelmiszerek és mesterséges összetevők elkerülése az egész élet folyamán áldásos. Az anyagcsere megfelelő ritmusának kialakításában, é... több ...

A legjobb testedzés kortól függetlenül: pilates
3 | 3369 Hívások

Ahogy múlik felettünk az idő, testünk természetes, ám sokszor kellemetlen változásokon megy át, amelyek a mindennapokban is akadályozhatják életünket. Az ízületek kopnak, az inak és izmok merevebbé válnak, nem olyan erősek már, mint korábban, összességében több fáradtságot, erőfeszítést jelent a mozgás. Gerincünk is egyre merevebbé, rugalmatlanabbá válik, ami észrevehető v&aac... több ...

Kösse össze a pihenést a gyógyulással!
3 | 1912 Hívások

A pihenés, kikapcsolódás, lazítás mindenkinek jár időnként, kortól és évszaktól függetlenül. Nem csak a fiatalok számára vonzó egy kellemes utazás lehetősége, az idősebbeknek is jót tesz a környezetváltozás, pihenés. Ha ügyesen választjuk meg a nyaralás módját és helyszínét, akár össze is köthetjük a kellemeset a hasznossal: gyógyfürdőkben, wellness-s... több ...