Egészség

Sokak számára el sem indul addig a nap, amíg meg nem ittak egy csésze feketét, kapucsínót vagy tejeskávét - üresen, cukorral, édesítővel; ki hogy szereti. A reggeli kávé nélkül egyszerűen képtelenek vagyunk felébredni, csak álmosan kóválygunk egész nap. A teát előnyben részesítők szinte nem is értik ezt a fajta rajongást, amellyel egyesek viseltetnek az aromás fekete ital iránt. Pedig azon k&ia... több ...
Az évek múlásával a testünk és annak tápanyagszükséglete megváltozik. Néha a táplálkozással nem tudjuk bevinni mindazokat a nélkülözhetetlen vitaminokat és nyomelemeket, amelyekre szükségünk van. Pedig sokkal egyszerűbb - és olcsóbb - megelőzni a betegségeket, mint kezelni egy már kialakult kórt. Ennek alapja a helyes táplálkozás, az elegendő pihenés és a rendszeres testedzés. &nbs... több ...
Az egészséges táplálkozás alapfeltételei minden korban egyformák. A zöldségekben és gyümölcsökben bővelkedő étrend, a megfelelő rostbevitel, a friss és a zöld növények nagy arányú fogyasztása, a finomított élelmiszerek és mesterséges összetevők  elkerülése az egész élet folyamán áldásos. Az anyagcsere megfelelő ritmusának kialakításában, é... több ...
Ahogy múlik felettünk az idő, testünk természetes, ám sokszor kellemetlen változásokon megy át, amelyek a mindennapokban is akadályozhatják életünket. Az ízületek kopnak, az inak és izmok merevebbé válnak, nem olyan erősek már, mint korábban, összességében több fáradtságot, erőfeszítést jelent a mozgás. Gerincünk is egyre merevebbé, rugalmatlanabbá válik, ami észrevehető v&aac... több ...
A pihenés, kikapcsolódás, lazítás mindenkinek jár időnként, kortól és évszaktól függetlenül. Nem csak a fiatalok számára vonzó egy kellemes utazás lehetősége, az idősebbeknek is jót tesz a környezetváltozás, pihenés. Ha ügyesen választjuk meg a nyaralás módját és helyszínét, akár össze is köthetjük a kellemeset a hasznossal: gyógyfürdőkben, wellness-s... több ...